KEGIATAN SERAJA “ SENAM SEHAT DAN CERIA BERSAMA POLKESJASA “
KEGIATAN SERAJA “ SENAM SEHAT DAN CERIA BERSAMA POLKESJASA “
Jakarta, 7 Februari 2025 – Dalam rangka menjaga kebugaran, meningkatkan kebersamaan dan kekompakan antara Jajaran Manajemen, dosen, tenaga kependidikan serta mahasiswa Poltekkes Kemenkes Jakarta I melaksanakan senam pagi bersama di halaman Gedung Terpadu Poltekkes Kemenkes Jakarta I. Senam pagi yang diikuti oleh Dosen dan Mahasiswa Poltekkes Kemenkes Jakarta I tersebut bertujuan untuk meningkatkan kebugaran jasmani dan meningkatkan imun tubuh. Kegiatan senam dimulai dari pemanasan, inti dan kemudian penutup dimana terdapat instruktur yang memandu setiap Gerakan agar setiap Gerakan saling berkesinambungan dan memberikan efek yang baik untuk tubuh, serta mengurangi terjadinya cedera saat melakukan Gerakan senam sehingga setelah senam diharapkan semakin bersemangat dalam belajar serta bekerja.
Senam pagi merupakan kegiatan fisik yang perlu dilakukan untuk menjaga kebugaran jasmani para pegawai dan mahasiswa. Gerakan-gerakan senam pagi sangat bermanfaat untuk melatih otot-otot tubuh, melancarkan peredaran darah sehingga dapat meningkatkan kesehatan dan kebugaran. Paparan sinar matahari pagi juga sangat baik untuk tubuh karena kandungan vitamin D yang alami. Jika tubuh sehat dan bugar secara fisik, maka kemampuan konsentrasi dalam beraktivitas juga akan meningkat dan memudahkan dalam menyelesaikan pekerjaan sehari-hari. Senam juga dapat memperkuat tulang, membantu menormalkan aliran darah, meningkatkan kesehatan jantung dan stamina tubuh.
Senam pagi ini diharapkan dapat menjadi kegiatan rutin di Poltekkes Kemenkes Jakarta I sebagai bagian dari upaya menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Setelah kegiatan senam selesai, kegiatan diakhiri dengan foto Bersama.
– Humas –